Šiuolaikiniame skubančiame pasaulyje fizinis aktyvumas dažnai tampa paskutiniu prioritetu mūsų darbų sąraše. Neretai manome, kad norint pasiekti gerų rezultatų, sustiprinti širdies veiklą ar numesti svorio, […]
Kategorija: Sportas
Futbolininko fizinis pasirengimas
Futbolo rungtynės dažnai trunka ilgiau nei pusantros valandos, o per šį laiką žaidėjai nuolat juda, keičia bėgimo tempą, kovoja dėl kamuolio ir atlieka trumpus sprintus. […]
Penki krepšinio rodikliai rungtynių rezultatui suprasti
Komanda pataikė daugiau metimų, bet pralaimėjo. Kita surinko šimtą taškų, tačiau jos puolimas nebūtinai buvo geresnis už tą vakarą surinkusios aštuoniasdešimt. Tokie atvejai nėra statistikos […]
Sportas namuose vyrams: kaip pasiekti rezultatų be įrangos
Daugelis vyrų klaidingai mano, kad norint pasiekti įspūdingų fizinės formos rezultatų, būtina reguliariai lankytis brangiose sporto salėse ar turėti pilną komplektą modernių treniruoklių. Visgi, realybė […]
Kardio treniruotės: kaip sportuoti teisingai ir efektyviai
Kardio treniruotės, dar dažnai vadinamos aerobinėmis treniruotėmis, yra vienas iš svarbiausių bet kurios subalansuotos fizinio aktyvumo programos elementų. Jos ne tik padeda deginti kalorijas ir […]
Kardiotreniruotė namuose: kaip sportuoti efektyviai be įrangos
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad norint efektyviai stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei deginti riebalus, būtina sporto salė, bėgimo takelis ar brangūs treniruokliai. Tačiau tiesa […]
Andrej Drukarov: Lietuvos kalnų slidinėjimo viltys tarptautinėje arenoje
Lietuvos žiemos sporto istorijoje kalnų slidinėjimas ilgą laiką nebuvo tarp labiausiai aptariamų disciplinų. Vis dėlto pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sulaukia jauni ir ambicingi sportininkai, […]
Aukščiausias Europos kalnas: Monblanas ar Elbrūsas – ginčas tęsiasi
Geografinė dilema, kuri nerimsta jau dešimtmečius Kai kalbame apie aukščiausius Europos kalnus, dažnai susiduria dvi nuomonės, kurios atrodo nesuderinamos. Vieni įsitikinę, kad tai Monblanas Alpėse, […]